キャバ嬢一条響に学ぶ！ダイエットに成功する食事のヒミツ

キャバ嬢「一条響」の身長と体重は？

引用元：https://www.tainew.com/contents/officialmodel/ichijo_hibiki/

カリスマ的キャバ嬢の「一条響」さんの身長と体重は以下の通りです。

<一条響>
身長：161cm
体重：38kg

そして、日本人女性の身長と平均体重、キャバ嬢のシンデレラ体重は次の通りです。

<日本人女性(20代半ば〜後半)>
身長：157.5cm
体重：53.4kg

<キャバ嬢のシンデレラ体重(身長160cmの場合)>
身長：160cm
体重：46.1kg

20代半ばの日本人女性、そしてキャバ嬢のシンデレラ体重と比較しても一条響さんのスタイルの良さは群を抜いています。

そして、一条響さんは単に痩せているのではなく、端正なお顔立ちや抜群のプロポーションが男女を問わず支持を獲得。

キュッとくびれたウエスト、スラリと伸びる脚線美、そして、セクシーな胸元など、その完成度はキャバ嬢の中でもトップクラスと言っても過言ではありません！

実際に、一条響さんを目標にボディメイクに取り組む人も多く、キャバ嬢にとっての憧れの的といえますね！

一条響に学ぶダイエット成功の食事法とは？

ここからは、圧巻のプロポーションが自慢の「一条響」さんの食事法について解説していきます。

一条響さんみたいな美ボディを手に入れたい、自分も痩せて可愛くなりたいという人は積極的に実践してみてね！

飲み物はお茶とお水！

一条響さんは、普段口にする飲み物に凄く気を使ってるみたい。

お店ではもちろんお酒を飲むんだけど、プライベートではお茶とお水しか飲まない様に徹底しています。

家にいる時は1日で2リットルのペットボトル2本、計4リットルは飲む様に心掛けていて、常に水分を体内に入れる様にしているんです。

体内の水分を入れ替えることで代謝も良くなるしむくみ防止にも繋がる。

お酒を沢山飲んで外食で塩分を摂りがちなキャバ嬢にとっては真似したいポイントですね！

本当にお腹が空いている時だけ！

一条響さんが食事を撮るのは本当にお腹が空いている時だけで、食べる時は好きなものを口にしているとのこと。

お菓子も疲れている時や撮影の時だけと決めていて、余計なカロリーはなるべく摂らない様に心掛けています。

あと、小麦粉って太りやすい食材として有名なんだけど、一条響さんは基本的に小麦粉が好きじゃないから口にしていない様で、お米、お肉、お魚中心の食事を摂っているみたい。

一条響さんクラスの有名キャバ嬢ともなるとお客さんとの同伴やアフターで外食の機会も多いですし、食事管理も大変だからこそプライベートではあまり食事を摂らないのかもしれませんね！

あとは、出勤中もフルーツ盛りや生ハムとかのなるべくヘルシーなメニューを頼む様に心掛けているみたいです。

満腹はNG！

一条響さんは、腹八分で食事をやめます。

満腹になるとその分胃も膨らむし、次にお腹が空いた時に沢山量を食べてしまいがちなんだよね。

それを防ぐためにも食事は腹八分でやめておくのが良いし、一条響さんはそれを徹底しているんです。

そして、一条響さんは好きなものを我慢せずに食べているからこそ無理せずに続けられているのかもしれませんね！

腸活を意識！

一条響さんは、腸活を意識しながら普段の食事を摂っています。

腸内環境を良くすることで痩せやすくなるってのは有名で、腸を綺麗にするためにR-1ヨーグルトを飲んでいるみたい。

あと、R-1ヨーグルトは免疫力アップなどの効果も期待できるし、体調管理も兼ねて飲み続けることがおすすめとのこと。

スタイル管理のためだけじゃなくてお肌にも良いし、飲むだけで続けられるから是非試してみてほしいです！

ながら運動でボディメイク！

誰もが羨む美ボディが自慢の一条響さんだけど、筋トレじゃなくてながら運動でそのスタイルをキープしています！

• 愛犬と追いかけっこ
• テレビを観ながら顔のマッサージ
• ゲームで遊びながらの脚上げ

一条響さんは幼少期にダンスやバレエを習っていて、そこで体幹とかが鍛えられているというのはもちろんあるけど、日常の中でのながら運動の積み重ねが現在のプロポーションに繋がっています。

ちょっとした隙間時間を活用すれば無理なくボディメイクに取り組めちゃいます！

一条響のスタイルは食事時の意識の高さにアリ！

引用元：https://www.tainew.com/contents/officialmodel/ichijo_hibiki/

一条響さんのスタイルは、食事の際の意識の高さによって作られているといっても過言じゃありません！

一条響さんは、過去に地下に地下アイドルをプロデュースする番組に出演したことがあるんだけど、痩せたいって言っている人に「たこ焼きなんてデブが食べる食べ物だから！」ってズバッと切り捨てる姿が放送されたことがあるんです。

それから、一条響さんは「痩せて綺麗になると、自信がつくんで。そうすると、すべてがうまくいく」って公言していて、自身の経験を元に痩せることがこれからの自分の生活を豊かにすることも教えてくれています。

一条響さんは元々甘い物は好きではないんだけど、健康的で栄養価のある食事選びを意識していて、外見の細さだけじゃなくて身体の内側から綺麗になることを意識しているのが伺えますね！

女性が憧れるプロポーションを手にすることも、そして、それを維持することも一条響さんの日々の努力の賜物だね。

一条響さんの様なスタイルになりたいなら、是非彼女の食事やストイックな姿勢を意識してみてね。